Description
VOYAGE BIEN-ETRE desert maroc du 18 AU 25 MARS 2023 : Yoga – MEDITATION – RANDONNEE
Profitez d’un stage yoga et randonnée dans le désert du Maroc pour vous ressourcer pleinement.
Avec marches quotidiennes dans les dunes de la vallée du Draa.
Le Kundalini Yoga… une discipline venue d’Inde, tend à harmoniser le corps et l’esprit. Les postures sont dynamiques ou statiques, alliant des techniques de respiration, avec parfois des répétitions de sons avec un accompagnement musical.
Le Kundalini Yoga est très varié et différent d’une séance à l’autre. Il s’adresse aussi bien aux personnes débutantes qu’aux confirmées, toujours en fonction des limites du corps de chacun(e).
Sylvie Doré enseigne le Yoga à Marrakech, où elle vit depuis 2010. Elle est enseignante certifiée (Kundalini Yoga Institute) et pratique le Yoga depuis 2004. C’est une professeure passionnée et passionnante, qui connait bien le Maroc et ses traditions ancestrales.
FAIRE SILENCE EN SOI AFIN D’ÊTRE PRÉSENT A CE QUI EST … est le fil conducteur de votre stage yoga,
avec marches dans les dunes de la vallée du Draa, et exercices quotidiens de Yoga :
»8h à 8h30 : Pour démarrer la journée en douceur avant le petit-déjeuner, séance d’Eveil du corps matinale (Postures douces et techniques de respiration) suivie d’une méditation.
»9h30 à 12h : Temps pour la randonnée et découverte du désert, marche en prenant appui sur les pratiques de concentration et d’harmonisation physiques et mentales du Yoga
»12h à 14h : déjeuner, détente…
»14h à15h30 : Suite de l’itinéraire de la journée avec pause. Installation des tentes. Thé
»16h30 à 18h : séance de Kundalini Yoga, nommé Yoga de l’énergie et de la conscience, suivie d’une relaxation guidée et d’une méditation.
Les séances de yoga se déroulent à l’extérieur : dunes. Si la météo ne le permet pas (vent fort, etc…) nous pratiquerons sous une grande tente.
séjour yoga randonnée validé à partir de 5 participant(e)s
